賴賢鴻，綽號賴熊，目前就讀國立中正大學運動競技學系，2018-2021 獲選為定向越野國手，2021台北馬拉松以1:12:27完賽，挺進半馬歷代百傑第81名，年僅22歲的他，更在2022年成為Under Armour的簽約選手。
1024天
賢鴻在大學以前都是就讀一般的升學學校，直到高中時因緣際會透過學長的推薦，接觸到定向越野領域，隨後進入國立中正大學運動競技學系就讀，就此開始了他的長跑之路。跑步的起因，只因為賢鴻對一段話特別有感觸：「如果20多歲的時候，都沒有為自己的追求去努力一把，那人生還有什麼樂趣？」於是便獨自報名了賢鴻的第一場路跑賽，從2019年北港初半馬以1:34:21的成績「抽筋」完賽，到2021年台北馬1:12:27的無傷突破。回想起這幾年的參賽歷程，從好幾千人的大場面，找不到一個認識的人講話，到完賽能跟朋友聊著天去吃早餐，能擁有這樣的經歷與轉變，更是讓賢鴻感到知足。
「從大一跑步到現在，關於“無畏奔跑”這件事，我堅持了1024天」，和我們想像中不同的是，賢鴻的長跑訓練日常，從來沒有專業教練帶領，更沒有同伴一起訓練，「面對孤獨」，也成為賢鴻訓練的一部份，賢鴻的訓練課表、參賽計畫全靠一人包辦，也因為如此，賢鴻笑說自己也沒有把自己逼到絕境，以不受傷、維持最好的身體狀態為前提進行訓練。
雖說賢鴻在長跑這條路上都是批星戴月自主訓練，但背後其實有家人的全力支持，在賢鴻社群分享的照片中，除了賽事官方的照片，其餘都是賢鴻爸爸的視角，不僅是賢鴻的專屬攝影師，偶爾還會一起陪跑、陪練！對賢鴻而言，人生的選擇題，選定了，那就做到最好，便是對支持他的人最好的回報。
與自己比較、超越自己
在學業日常與定向越野技術方面，賢鴻受到中正大學陳俊民教授給予的照顧跟指導；而關於長跑的知識，包含了起初市民跑友給賢鴻的建議，以及網路資訊，無論是影片，或是其他人在網站上的分享都是他成長的養分，最後再透過實際經驗彙整成屬於自己適合的方式；在跑步訓練安排上，賢鴻固定一周跑步六天，全休一天，在自律的生活中穩定的進步。
這是賢鴻與我們分享，自己一位很欣賞的肯亞奧運長跑名將—基普喬格（Eliud Kipchoge）傳達的精神，就像現階段的他，只專注於自身的訓練，以超越自己維目標。「我對跑步沒有太強的目的性，更多是希望長期專注一件事，從這個過程中來探索自己，鍛鍊內心面對事情的執著跟堅持，沒有去設想一定要，創出什麼成績還是參加什麼比賽，或是從跑步本身得到什麼，這些都是足夠喜歡這件事，自己也付諸行動去努力的同時，有可能達成跟收穫的喜悅」，從高中時期還在找尋自我的賢鴻，這段旅程也為生活增添了幾分色彩，一路上的經歷，就像驚喜在等他一一開啟。
以賽代訓
在畢業之際加入國手匯的賢鴻，也與我們分享目前的規劃，無論路跑或是場內的比賽都是以破PB作為目標，比較不會強迫自己一定要參加哪一場比賽，「每個人都有適合自己的步調，這一路走來我一直在尋找方法，很高興找到路跑以賽代訓這個模式，解決我一個人訓練所遇到的困難，讓我心理層面能輕鬆的度過每一次修煉，在自我突破的過程還能享受跑步的樂趣。」；而在定向越野今年（2023年）有大專盃、2024年有世界錦標賽以及世界大學錦標賽，目前會以這幾場比賽為目標。
隨著跑步的時間越來越長，除了習慣以賽代訓模式，能掌握自己在配速上的變化，也更能調整自己跑步時候，心情上的轉變，訓練中的心境不只是快樂和悲傷兩種，更多的時候還有平靜、短暫的熱烈，突如其來的沮喪等等，這些都是跑步的一部分，除了看的見的成績，最後賢鴻也表示，一切走下去的動力，是路上每一位跑者及朋友對他的支持，「我想藉由分享了自己的訓練日常，讓更多跑者加入熱愛跑步的行列，藉由分享自己的訓練課表，希望能跟大家一起共同進步！」
祝福賢鴻，同時穿梭在路跑、田徑賽場上，能夠繼續突破每一項個人最佳成績紀錄，最重要的是安全、不要受傷的完成每一件目標！
賴賢鴻傲人成績
- 2023春季盃 10000m – 33:06.70
- 2022 全大運 5000m – 16:09.21
- 2021台北馬 半程馬拉松 – 1:12:27
- 2022全民運金牌（定向越野）
認識定向越野
定向越野是一項結合運動員的體能和地圖判讀技術能力的運動。運動員必須根據地圖上的圖示尋找到一系列的控制點，然後通過這些控制點來完成比賽。每個控制點都有一個電子感應器，運動員需要抵達指定地點，並感應晶片計時。完成比賽後，運動員需要匯出完賽晶片成績，以確認他們已經訪問了所有的控制點。
定向越野運動員需要在戶外環境中進行比賽，不同地形讓比賽變得很豐富。比賽場地通常設置在大型公園、森林或城區，運動員可能會通過林地、懸崖、河流等地形來找到控制點。定向越野比賽的組別也有不同的難度級別，從初級路線到高級路線都有，這樣運動員可以根據自己的能力和經驗選擇合適的賽事組別。