跑者們，這段時間辛苦了！感謝各位配合宅防疫政策，減少外出，避免群聚，乖乖待在家力挺第一線的醫護人員；或許居家運動滿足不了想跑動的雙腳，多少會有戴著口罩外出跑步的念頭，在此特別提醒，跑步名列醫生建議不適合戴口罩的運動之一，因為戴著口罩，增加吸吐氣的阻力，容易耗損體力。也會減低氧氣濃度、增加二氧化碳；更重要的一點，囗罩濕透了，就喪失阻擋病毒的功能。
只要大家繼續團結配合政府防疫，相信不久之後，就可以回歸到正常生活，繼續在熱愛的城市裡，用雙腳自在地奔跑，盡情地揮灑汗水，一邊探索城市風景，一邊大口呼吸新鮮空氣；即便是人口密集，車多擁擠的雙北，還是可以找到景緻宜人的跑步區域，這裡特別提供幾條雙北不錯的跑步路線給各位跑者；這段時間在家運動維持好體能，期待疫情解封，大家一起相約到這些路線跑起來。
彩虹橋・大佳河濱公園
其實基隆河畔設置不少公園，區域方正，路面平坦，都適合從事跑步運動，其中大佳河濱公園就是其中相當受歡迎的場地，尤其從彩虹橋往大直橋來回路段，是相當熱門的練跑路線，吸引不少跑團固定在此集合練跑。跑者可以搭乘捷運到大直站，沿大直橋走即可抵達大佳河濱公園，公園裡設置不少廁所和飲水機；跑步路線沿著公園跑到彩虹橋，單趟距離約為6.5公里，來回13公里；適合習慣中距離的跑者。
折返點彩虹橋旁有著名的地標─LOVE愛心鎖，是網紅拍照打卡熱點。夜間跑步時，還可以欣賞燈光投影下的河畔美景。若想挑戰長距離，只要繼續往圓山方向前進，路線可以拉長到 30 公里的長距離需求。再加上內行的跑者都知道，彩虹橋鄰近饒河夜市，跑步完可以大啖美食，補充體力！因此，不少跑者會全家一起到此練跑，再順道逛逛夜市。
大稻埕‧淡水 一日雙碼頭
大稻埕碼頭涵蓋的範圍從環河北路至民生西路口，延著河岸建置自行車道及慢跑步道；這裡是早期台北市的繁華區域，雖然現在碼頭已不再是當年交易熱絡的商港，而是轉型成民眾休閒遊憩的區域。習慣長距離的跑者，可以從大稻埕碼頭出發，一路往淡水方向跑，挑戰一日雙碼頭，全程約 30 公里。也可以選擇跑到社子島即折返，路程約為 18 公里。
新冠肺炎疫情之前，大稻埕碼頭假日有貨櫃市集與胖卡餐車，刻意營造出異國市集的氛圍，也是超夯打卡熱點！尤其是傍晚沿著大稻埕河岸跑步，微風徐徐，晚霞映著河面，如此美景令人心曠神怡！當然每年固定在此舉辦的大稻埕煙火節，也是跑者必訪的年度大亮點。
台北市之肺‧大安森林公園
素有「台北市之肺」美稱的大安森林公園，園區遍植花草植物，也有籃球場、溜冰場和兒童遊憩區。由新生南路、信義路、建國南路、和平東路等路段圍繞；園區內也建置散步與慢跑步道，傍晚時總聚集不少市民朋友在此運動。這裡的籃球場與新生高架橋下的籃球場皆為年輕人鬥牛的熱門場地，甚至吸引不少藝人朋友前往；到此跑步，說不定有機會可以遇上大明星。
當然也有不少跑者習慣繞著公園外圍人行道跑，大安森林公園環繞一周長約2.4公里，跑個幾圈即有中距離的訓練效果，鄰近永康街美食商圈，有非常多的美食可供選擇，附近還有跑者們熟悉的「森林跑站」，提供寄物和盥洗的服務，加上位於捷運站出口處，自然是居住在市中心周邊市民跑步的絕佳路線選擇。
多功能運動園區‧陽光橋
陽光運動公園位於新店碧潭左岸，占地約20公頃，擁有優雅弧線的白色拱橋─「陽光橋」是這裡的地標，琴弦般造型的鋼拱吊索橋，是座提供行人與自行車專用的景觀橋，夜晚更有炫麗的光雕燈光投射在河面上，公園區域有大片草皮、親水樂園、兒童遊戲區、自行車道、沙灘排球場、直排輪競速場、四百公尺跑道、越野自行車競技場等運動設施；櫻花季節時，櫻花步道吸引不少市民駐足觀賞整排的河津櫻綻放。
這裡是多功能的運動園區，除了有紅土跑道可以跑步以外，也可以選擇從碧潭吊橋東岸往親情河濱公園，過陽光橋往溪洲部落，再到碧潭吊橋西岸，全程來回距離約8公里，有跑者大推此路線風景最美，親子假日共跑的人氣路線。
當然，除了上述推薦的路線，位於市區的中正紀念堂周邊人行道、三重的大都會公園園區步道，也都是相當不錯的跑步路線，趁現在好好在家鍛鍊體能，就等解封那一天，大家一起跑起來，讓城市重新充滿動力。
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