江彥綸
| 本季訓練計劃
7-9月安排重量訓練，從一週三次重訓跑量減半開始，到目前以調整為一週兩次跑量恢復8成。9月底城市盃參加5000公尺，來檢視這幾週重訓的成效。
| 未來3個月參賽計劃或其他計劃：
10月參加全運會5000m，希望能夠突破15分進入14分台，11月17日出發前往日本參加11/19上尾半程馬拉松，目標是突破原先的最佳68:06，12月參加台北半馬。目前持續做重量訓練，之後會改為一週一次跑量恢復。
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在去年梨狀肌鈣化接受治療及復健，最近傷勢復原良好，但因為受傷部位肌力不足，安排一週三次重量訓練，希望讓肌力恢復及提升。自從開始重量訓練後，身體狀態越來越好，受傷部位不會像之前練一下就有痠痛感，上肢的穩定也變得很好。
在這次9月底城市盃5000m也跑出15:22的成績，這也是受傷後的最佳成績，跑完時肌肉狀態很好，不會到特別疲勞，身體恢復狀態也有提升。希望之後能越來越好！
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林鼎洋
| 本季訓練計劃
以速度訓練為主，八月有一場山路賽事，檢視一下自己的狀況，隔一週有接力賽，獲得團體第五名。這幾個月會以肌力特別做加強，希望速度能夠再更好。
| 未來3個月參賽計劃或其他計劃
10月參加長榮馬拉松，11月參加三重馬和美津濃接力，12月參加大鵬灣接力和台北馬。
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夏季訓練很累，因為天氣很熱，而且又很悶，很常跑完就中暑或頭昏腦脹。
張芷瑄
| 本季訓練計劃
到麗江進行高海拔訓練一方面避暑另一方面在低氧環境進行耐力運動有效提升運動表現，這個階段主要累積有氧能力，為年底打好基礎。
| 未來3個月參賽計劃或其他計劃
10月全國運動會馬拉松比完後調整休息一下，年底以半馬為主，提升半馬能力，更新最佳成績！
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夏天到麗江進行高海拔移地訓練，雖然有好幾次到高海拔訓練的經驗，但想起2019年到麗江因為沒有拿捏好訓練量導致過度訓練，差點造成肌肉不可逆的損傷，好險即時的調整只是全運會以 DNF 收場，之後花了好長一段時間把身體恢復正常狀態，如今還能在這條路上繼續奮鬥，持續突破已經萬幸了。
今年再次來到麗江，更加留意自己的身體反應，吸取過往的經驗當成進步的墊腳石，而以往的移地訓練總是覺得無趣，時間過得好慢，好想回家，但今年覺得非常充實，在夥伴們身上學習到很多，收穫滿滿的回台灣也期待年底及明年初的表現！
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曹純玉
| 本季訓練計劃
7月在大陸麗江進行高原訓練，主要以杭州亞運為目標在做訓練規劃，訓練到8月中才出發至匈牙利布達佩斯比世錦賽馬拉松，賽後回來依然持續訓練，到9月24日出發至杭州準備比10月5日的杭州亞運馬拉松。
| 未來3個月參賽計劃或其他計劃
10月長榮半馬，但要看比完亞運後的身體狀況。11月上尾5公里路跑賽。
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從6月多比完東海大3000之後，我們直奔中國麗江進行移地訓練，7-8月中訓練狀況每週都是每況愈下…訓練到感覺生不如死…都快失去跑步時開心的感覺…雖然在麗江狀態差，但每次的訓練都還是用盡全力，即便跑的不好，我還是會告訴自己盡力就好！一切都會過去！會慢慢變好的！原本只是有發力問題，後來還加上自己補鐵的劑量不足，導致整體狀態又一直一直下降甚至恢復不過來，即便已經減少跑量但人還是好累啊！找到鐵劑問題後開始補充劑量，人的狀態就慢慢再回來一點。
8月的世錦賽則是盡力跑，原本在麗江長距離均速都配不到4分35秒，經過補充鐵劑後狀態好轉才能在配到均速4分06秒，是我想都沒想到！以為跑完馬拉松可能連3小時都跑不到，能在跑進3小時內已覺得感恩。
賽後比完依然在進行訓練直到杭州亞運，現在狀態就是慢慢在恢復，相信自己能越來越好，繼續努力加油。
陳秉豐
| 未來3個月參賽計劃或其他計劃
10月長榮半馬、11月目標賽事上尾半程、12月台北馬半馬
| 心情分享
麗江集訓一個多月，下高原五天測試賽季第一槍，Panasonic台北城市路跑12.5k 目標配速P3:20/km，完賽均速3:17，全場總二抱電鍋回家跟阿母炫耀！ 今天比甜心總一、我總二更開心、更值得紀念的事情，就是班上第一次團報這麼多人參賽，還獲得專屬帳篷，算是把傷後復出與創班的成果一次滿足了。
至今還是沒想好大家常問的「終極目標」是什麼，現在能持續跑著、順利的參賽好像已經很滿足了，同時看著「相信跑步訓練營」持續穩定的成長，似乎也沒什麼好折騰自己的，只要繼續專注當下，做好眼前能做的，已經是我目前的大目標，全馬破全國、跑團破千人先留給別人去達成。
| 個人跑班資訊
相信跑步訓練營：https://forms.gle/WBd3fHj4c7vuev5g8
陳昭郡
| 本季訓練目標
2023年10月22至10月26日全國運動會1500公尺、3000公尺障礙
| 本季訓練計劃
7月21日至9月4日規劃前往中國雲南省麗江市移地訓練，在沒有賽事的三個月心無旁騖的專注在訓練上。
| 本季表現及心情分享
這一次有將近20位台灣、香港的選手聚在一起訓練，在當地也遇到了一群中國的馬拉松選手，大家都有一個共同的目標──在跑步這件事情上追求成長。
選手們互相分享經驗、交流知識，除了訓練時身體能力的提升，也在心靈、知識上有所收穫，在這樣氛圍中訓練和生活，是一種享受，也充滿了力量。
回到台灣後三週參加了9月23日至9月27日新北市城市盃1500公尺及3000公尺障礙，當作適應期的測驗及結尾，這場賽事目標不在成績表現，而在於賽事感受，提醒自己開啟競技狀態，迎接十月底的全國運動會。
| 未來三個月參賽計劃或特別計劃
- 10月22至10月26日全國運動會1500公尺、3000公尺障礙
- 10月29日長庚永慶盃公益路跑10.5K
- 11月12日渣打台北公益馬拉松21.1K
- 11月26日台北扶輪公益路跑12.5K
- 12月3日桃園石門水庫半程馬拉松21.1K
- 12月23日桃園半程馬拉松21.1K
- 7/21-9/4中國雲南省麗江市移地訓練
- 9月23-27日新北市城市盃3000公尺障礙
陳雅芬
| 本季訓練計劃
7/4-9/4 到海拔2400的麗江進行訓練為奠定基礎的10月全國運動，9月回臺灣比城市路跑12.5k 及 Garmin Run 半程馬拉松作為天氣的適應與狀況調整。 回台灣後到 younger 進行檢測，找到身體需要調整的部分並加強補足期待調整過後可以有更好的運動表現的發揮。
| 未來3個月參賽計劃或其他計劃
10月 全國運動會
| 心情分享
移地訓練回台後大約三週後訓練狀態自覺有明顯上升，但也因為靠近賽季很多狀況也明顯增加，列如腸胃不適、肌肉疲勞、情緒起伏等等，起許自己可用良好的心理狀態迎接10月的全國運動會。
從去年 Connie 接觸 coaching 的課程，覺得自己的收穫很多，常常想起 coach 說的「只要調整到現階段自己可以接受的範圍就好」，部分逃避也是可以接受的範圍，想想很多時候都太勉強自己做到做好做到好，但現在回頭想想應該是「做到現階段自己可以接受的範圍」就好了，我覺得這樣很棒，也很舒服的狀態。 期許自己可以越來越好，繼續用好的能量去突破下去。
| 個人跑班資訊
葉日鴻
| 本季訓練計劃
8月時前往阿里山2週的週期訓練，再來是城市盃的賽事1500M/5000M，提升速耐力，為10月全國運動會的馬拉松還有10000M做足準備。
|未來3個月參賽計劃或其他計劃
參與全國運動會、高雄富邦馬以及台北馬拉松。讓自己身體趕快恢復，好好準備接下來的賽事。
| 心情分享
阿里山2周的訓練，除了訓練量的安排之外，也有獲得足夠修復，下山後體能狀況大幅提升，訓練效果明顯成長。
蔡政軒
| 本季訓練計劃
暑假大家都移地訓練，雖然自己留在台灣訓練，也在準備10月份的全國運動會，雖然很艱辛，但也會繼續努力！
| 未來3個月參賽計劃或其他計劃
- 9月17日 Garmin Run 路跑賽
- 9月24日 三得利路跑賽
| 心情分享
目前是上班族，不像之前有很多時間訓練，所以要好好把握當選手時間。出了社會時間相對沒那麼多，但自己對跑步還是不會放棄的！會繼續維持，堅持到底，莫忘初衷。