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7 月國手月報:國手匯選手麗江高原訓練之旅,用跑步暢遊古城

陳昭郡

【國手動態】

疫情之前,陳昭郡每年都期待前往中國移地訓練,異地訓練的生活既簡單又專注,事隔三年終於再次成行,旅程中與很多相同信念的夥伴互相幫助、彼此支持,帶著許多人的祝福和支持踏上旅程,感謝每一個願意理解與支持自己的的人,接下來的每一步都充滿力量,一步一步地朝著目標邁進。

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【傲人紀錄】

田徑國手三千公尺障礙賽紀錄保持人

 

林鼎洋

【國手動態】

林鼎洋七月開始到貓空訓練,突破自己夏季最佳紀錄。近期訓練品質佳,加上搭配 HOKA Cielo Road 這雙競速鞋,跑步時更如虎添翼,點此可閱讀林鼎洋 HOKA Cielo Road 鞋款心得文。

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【傲人紀錄】

2016 年 卡達 50 km 世界盃錦標賽第 二十三 名

葉日鴻

【國手動態】

葉日鴻在粉絲團分享「新北市萬金石通過 ISO 認證 首獲美國國際責任運動銀標章」的新聞資訊,盼所有跑者除了衝刺成績,也能共同為「減碳」、「永續還境」、「環保」的方向作出努力。

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【傲人紀錄】

  • 2019 全國運動會 5000 公尺 金牌
  • 2019 全國運動會 10000 公尺 銀牌
  • 2018 臺北半程馬拉松冠軍
  • 2018 國道半程馬拉松冠軍
  • 2017 臺北半程馬拉松冠軍
  • 2017 日本花卷半程馬拉松銀牌
  • 2017 全國運動會 5000 公尺銀牌

 

曹純玉

【國手動態】

曹純玉 7 月前往中國雲南省麗江市進行高原訓練,因緣際會能在條件極佳的訓練中心訓練,在主人熱情的接待與完善的照應之下能夠無後顧之憂地一步步完成紮實的訓練。她也分享此次較常使用訓練的地點、設施,值得未來有規劃前往國外高原訓練的跑者參考。

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【傲人紀錄】

  • 111 年臺北市春季全國田徑公開賽公開女子組 10000公尺 34:44:35 第一名
  • 111 年臺北市春季全國田徑公開賽公開女子組 5000公尺 16:54.83 第一名(破大會紀錄)
  • 2021 新北全國運動會女子 5000 公尺/10000 公尺 雙料金牌( 雙破大會紀錄)
  • 2021 臺北馬拉松 馬拉松組-國內女子冠軍
  • 2020 年全國田徑錦標賽暨排名賽女子 10000 公尺 33 分 54 秒 81 (台灣全國紀錄)
  • 世界田徑協會 (WA) 認證 2020 年銅標籤等級選手
  • 財政部 109 年統一發票盃路跑賽第 1 名
  • 2020 長榮航空城市觀光半程馬拉松女子組第一名
  • 2020 台北市青年盃田徑賽1500 公尺第一名
  • 5000 公尺 16 分 15 秒 13(台灣歷代第二傑)
  • 10000 公尺 34 分 34 秒 06(台灣歷代第二傑)
  • 半程馬拉松 1 小時 13 分 35 秒(台灣歷代第二傑)
  • 全程馬拉松 2 小時 34 分 18 秒(台灣全國紀錄)
  • 2019 日本東京馬拉松 半菁英組第 1 名
  • 2018 長榮航空半程馬拉松-女子總冠軍
  • 2017 臺北世界大學運動會女子半程馬拉松 團體賽 – 銅牌
  • 2017 宜蘭全國運動會 5000 公尺/10000 公尺 雙料銀牌(雙破大會紀錄)
  • 2017 香川丸龜國際半程馬拉松-1:16:45(達 2017 台北世界大學運動會半程馬拉松參賽標準)
  • 2016 臺北馬拉松 半程馬拉松組-國內女子冠軍
  • 2016 全國田徑錦標賽 10000 公尺金牌
  • 2016 新北市青年盃全國田徑賽 10000 公尺第一名(破大會紀錄)

 

蔡政軒

【國手動態】

蔡政軒積極的在進行長距離訓練,在炙熱的天氣下陸續完成 20 、30 公里訓練,一方面也提前適應 10 月全運會時可能同樣炎熱的天氣,並增加每週一次的肌力訓練,讓肌肉可以保持穩定輸出不掉速。

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【傲人紀錄】

  • 2020 台北馬拉松 2:30:07 秒
  • 2020 秋季台北全國常青田徑國際錦標賽 5000 公尺第一名
  • 2020 秋季台北全國常青田徑國際錦標賽 1500 公尺第一名
  • 2020 台北市青年盃田徑賽 1500 公尺第三名
  • 2020 台北市青年盃田徑賽 5000 公尺第四名
  • 1500 公尺 4 分 03 秒 32
  • 5000 公尺 15 分 50 秒 81
  • 21.095 公里 72 分 33 秒
  • 北海道馬拉松  2 小時 33 分 30 秒

 

張芷瑄

【國手動態】

張芷瑄在粉絲團分享「2023 年第九屆美麗佳人 裙襬澎澎 RUN」公益路跑資訊,是實體與線上共同舉辦的路跑活動, 實體路跑將於2023 年 10 月 29 日週日於淡水漁人碼頭舉辦,推廣乳癌防治的重要性。

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【傲人紀錄】

  • 2020 長榮航空半程馬拉松女子組第四名
  • 2021 臺北國際扶輪世界年會萬人反毒公益路跑女子競賽組第二名
  • 2020 臺南古都國際半程馬拉松女子組第二名
  • 2019 亞洲錦標賽馬拉松代表
  • 2018 金門馬拉松-半程馬拉松 亞軍
  • 2017 全國運動會女子馬拉松 銅牌
  • 2017 世界大學生運動會-女子半程馬拉松團體 銅牌
  • 2016 日本愛媛馬拉松全程馬拉松 季軍
  • 2015 全國運動會女子馬拉松 銀牌
  • 2015 日本愛媛馬拉松全程馬拉松 銅牌
  • 2014 萬金石馬拉松 半程 銅牌
  • 2013 台北馬拉松 半程馬拉松 銅牌
  • 2012 全中運高女 10000 公尺 金牌
  • 2021 台北馬拉松國內女子組第二名
  • 2021 金門馬拉松女子組全馬第一名

陳雅芬

【國手動態】

陳雅芬前往中國雲南省麗江市進行高原訓練,第一週適應良好,基於過往的經驗,讓此次可以更能理性的評估狀況,用聰明的訓練保護自己,且安全健康回台灣。恢復跑在砂石場的土路進行,強度訓練則前往田徑場進行,照不同的訓練模式調整情境,在跑砂石場土路時,每次跑步都能看到不一樣的風景,看著牛群、羊群的與世無爭,加上大環境乾冷氣候不會大量的流汗讓她更享受其中。

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【傲人紀錄】

2021 全國運動會馬拉松殿軍
2019 全國運動會馬拉松季軍
2018 大阪馬拉松2小時57分35秒
2016 Wings for Life台灣站女子冠軍
2015 德國柏林馬拉松2小時54分57秒
2014 日本名古屋女子馬拉松2小時56分02秒
2013 全國運動會馬拉松冠軍
2011 全國運動會馬拉松亞軍

李翰暄

【國手動態】

李翰暄邀請跑友共襄盛舉「運動助力,讓遲緩兒翱翔」公益運動會活動,幫助遲緩兒。使用「AR動滋動x Uniigym」APP,選擇任一個訓練課程,支持遲緩兒前進、融入群體生活,把愛傳出去,報名網址請按此

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【傲人紀錄】

  • 2020 秋季台北全國常青田徑國際錦標賽 5000 公尺第二名
  • 馬拉松 2:27:42
  • 半程馬拉松 1:10:45
  • 台北富邦馬拉松半程馬拉松組國內冠軍
  • 台北馬拉松 10 公里組冠軍
  • 全國中等學校田徑錦標賽 5000 公尺/10000 公尺紀錄

 

陳秉豐

【國手動態】

陳秉豐在 2019 年結束中國雲南省麗江市訓練後,正式中斷訓練,開始進入一連串看診、手術、術後療養的過程,隔了四年後,終於又回到麗江。認為訓練中斷在麗江,就一定要回到麗江跑起來而且還要跑得更好!回到麗江做了第一趟長距離訓練,很滿足也很滿意自己的表現。

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【傲人紀錄】

  • 2012 全中運高中男子(3000 公尺)金牌
  • 2015 台北馬拉松(半馬)冠軍
  • 2017 馬祖馬拉松(半馬)冠軍
  • 2018 金門馬拉松(半馬)冠軍
  • 2018 高雄馬拉松(半馬/國內)冠軍
  • 2022 金門馬拉松 10.8 公里男子組第一名

 

張嘉哲

【國手動態】

張嘉哲在粉絲團分享多篇中國雲南省麗江市的訓練記錄。他分析上高原訓練原因,主要是因為基於運動生理學的研究,在低壓低氧的環境人體會出現生理適應現象。建議重要賽事前沒有上過高原的跑者,不適合在賽前至高原訓練。因至少需嘗試過幾次在「次要賽事」賽前上高原訓練,充分了解自己身體的調整狀況,強調所有教練與菁英選手的知識與經驗都只是參考,自己身體狀況只能透過參考值去執行後得到自己的訓練智慧。

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【傲人紀錄】

  • 2019 越南胡志明市馬拉松總排名第 1
  • 2019 中國廣州馬拉松 第9名 2:15:02
  • 2018 東京馬拉松準菁英組 銅牌 (華人第一面東馬獎牌)
  • 2017 襄陽馬拉松 (中國) 第 2 名-2:22:46
  • 2015 日本防府讀賣馬拉松第18 名-1:26:14
  • 2012 倫敦奧運男子馬拉松第 77 名-2:29:58
  • 2012 北韓平壤萬景臺馬拉松第 7 名-2:16:06
  • 2011 中國鄭開國際馬拉松賽第 13 名 2:15:56
  • 2005 94 年全國運動會 2:24:52 金牌

 

鄧新詮

【國手動態】

鄧新詮前往中國雲南省麗江市高原訓練的第三天確診,在同房室友張嘉哲的照顧與肌力班同學的後勤支援下,臥床近五天後已能慢跑並且逐漸恢復跑量。

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【傲人紀錄】

  • 2021 臺北國際扶輪世界年會萬人反毒公益路跑男子競賽組第 1 名
  • 2018 亞洲越野田徑錦標賽 中華隊代表
  • 2017 世界大學運動會 中華隊代表
  • 2016 全國大專院校田徑錦標賽 5000 公尺銅牌
  • 2016 全國半程馬拉松年度排名 第一傑
  • 2015 南庄山水半程馬拉松 冠軍(CTTFA 認證賽事)

 

賴賢鴻

【國手動態】

賴賢鴻前往中國雲南省麗江市進行高原訓練,先從慢跑開始,慢慢適應在高原上奔跑的節奏,感受海拔2400 公尺的心跳、了解城市的文化背景、與當地長跑選手交流等等…。從跑步出發,開拓自己的視野。而出發的目的,應該是把「對未知美好的想像都變成經歷」。一個人的訓練之下,自己能堅持了四年,這趟旅程有一群夥伴相隨,期待四十多天的麗江高地訓練之旅有更多美麗的相遇。

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【傲人紀錄】

2022 全大運 5000m-16:09.21
2023 春季盃 10000m-33:06.70
2021 台北馬 HM-1:12:27

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