江彥綸
| 本季訓練計劃
10-12月主要放在臺北馬半馬，希望能破紀錄及達標世界大學運動會，臺北馬前也有一場長榮半程馬拉松來當作台北馬前的練習賽。
| 未來3個月參賽計劃或特別計劃
目標放在2月初的香川丸龜半程馬拉松，希望在比賽上突破最佳紀錄
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最佳訓練的狀態都很好，但是腳卻因為強度越來越高而受傷了，加上自己沒有提早去治療導致越來越嚴重，影響了訓練的效果，讓比賽也沒辦法跑到理想的成績。可能自己太急了，以前也沒有類似的經驗，未來一定會更加注意身體狀況！
李翰暄
| 未來3個月參賽計劃或特別計劃
首爾馬拉松10km、台灣田徑公開賽10000m
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最近開始重新回到年輕時候的跑步感覺，感受到身體的力量越來越好，但在訓練計畫保持穩定，不急著求成績馬上回來，一步一腳印，工作/生活/訓練並行成長，把該做的事情做好！今年度會特別忙，把每日要做的優先順序排出來，讓每一天都過的平衡穩定。
林鼎洋
| 本季訓練計劃
這三個月開始備戰台北馬全馬，量慢慢往上加，顛峰期跑了一次35公里，間歇跑5公里兩趟，配速跑16公里均速3:47。三週前開始慢慢減量，比賽當週以配速跑和輕鬆跑為主。
| 未來3個月參賽計劃或特別計劃
一月參加亞瑟士接力賽拿到第四名，一月底參加長明賞接力賽。二月專注在訓練，沒有賽事。三月參加雙城半馬，國道10公里，萬金石馬拉松。
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放鬆心情，相信自己，努力訓練，成績自然就會進步。以前總是想太多，或是得失心太重，比賽容易跑不好。這次台北馬終於穩住了，也達到自己的目標。
| 個人跑班資訊
- 每週三 19:00-21:00 台大田徑場
- 每週二 19:00-21:00 板橋田徑場
- 每週五 19:00-21:00 土城綜合體育場
張芷瑄
| 本季訓練計劃
台北馬休息一下下後，一月開始踏上馬拉松週期
| 未來3個月參賽計劃或特別計劃
3月首爾馬拉松
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在訓練狀況很好的時候，遇上確診，休息及調養花了好長一段時間，雖然在最重要的台北馬拉松沒辦法好好發揮，但也已經很開心了，以當時的狀況跑出2小時48分的成績已經是很棒，雖然成績看上去沒有很理想，但練到哪裡自己最清楚，這個階段也達到教練的目標了，繼續努力！比賽結束也計劃到中南部與跑者們跑步交流，非常開心認識了很多愛跑步的熱血朋友！希望自己能保持熱愛跑步的心一直跑下去！
曹純玉
| 本季訓練計劃
訓練半馬，提升半馬成績，主要是提升馬拉松成績。
| 未來3個月參賽計劃或特別計劃
1月參加大阪半馬，2、3月參加田徑賽
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訓練半馬，半馬成績有突破PB，也將自己在臺灣跑半馬的成績提升，成果算是還可以，只是感覺自己恢復的狀況有點慢，狀況都還算是持續往上。
陳秉豐
| 未來3個月參賽計劃或特別計劃
2/12金門馬拉松10公里、3/05古都半馬、3/19首爾馬拉松
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等待五年的台北馬拉松，距離上次台北馬已經是2017年，這段時間，我經歷了傷痛的困擾，只能觀賽為大家加油，從失落到漸漸覺得這只是一場關注學員與甜心成績的賽事而已。 五年過去了，如果還是運動員的身分我已經算是老將，能夠回歸曾經榮耀過的地方，踏上賽道的那一刻我覺得自己也算是個傳奇，成績已經不是重點了。
很開心前半程還有能力領跑，帶領著國內與香港好手一起，我的計畫就是後面爆胎也沒關係，先把70分的配速帶起來，為想突破70分的好手貢獻一點公里數、多擋一點風。也恭喜香港好手取得優異成績，大放異彩！
雖然不久前經歷了確診、腸胃問題住院、河濱練跑摔傷，但我每天都告訴自己「專注當下」這也是我常跟學員說的一句話！當然有時候我也會想到自己的PB也會想到能不能再跑更快一點…但只有專注當下才能穩的下來，才能面對真實的自己！
而我每一天的準備還有比賽當天的策略就是專注當下。 賽後，沒有花太多時間在自己身上，繼續等著甜心、學員的到來，希望在終點給他們最大的鼓勵，特別的是這一次除了恭喜你們，也可以恭喜自己。 這一季的訓練成果自己相當滿意，期待再次修正與調整後，2023年可以更上一層、突破自我！
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相信跑步訓練營團體課：線上報名
陳昭郡
| 本季訓練計劃
長距離跑、核心及肌力訓練
| 未來3個月參賽計劃或特別計劃
2月春季盃、3月青年盃
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無法熬過冬天的寒冷，就會失去開春後出眾的機會
蔡政軒
| 本季訓練計劃
主要針對12月台北馬拉松做一個訓練，11月也會帶代表台北市參加兩年一次千葉跨海大橋馬拉松-半馬賽事，也將把目標放在12月台北馬力拚個人最佳成績。
| 未來3個月參賽計劃或特別計劃
11/6 千葉跨海大橋馬拉松、12/18台北馬拉松
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訓練狀況算不錯只可惜台北馬當天沒有突破自己最佳，明年3月還有一次機會東京馬拉松，希望自己能再次突破個人最佳。
鄧新詮
| 本季訓練計劃
經過前幾場馬拉松賽事的經驗，訓練量與穩定性，一直是馬拉松最大的挑戰，本季以穩定與累積足夠的訓練量去破除，馬拉松途中會發生的失速與抽筋等因素。
| 未來3個月參賽計劃或特別計劃
3/19 萬金石馬拉松 全馬
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這一季的訓練目標，準備了十月底的長榮半馬與台北全馬，希望突破2020年全馬的最佳2:32:07。
從暑假的阿里山移地訓練回來後，訓練狀況穩定進步，第一場公路賽事選擇長榮馬拉松的半馬組以1:11:52完賽，去檢驗訓練效果與台北馬前的模擬，算是不錯的表現，但在11月初，突然有比較嚴重的感冒症狀，發燒斷斷續續了六天，幾乎無法訓練，一度懷疑新冠確診，進行了快篩也是陰性，當好轉後距離賽事已只剩一個月，求好心切下，一口氣拉高訓練量，卻再度造成阿基里斯腱的不適，可能是訓練疲勞的累積，沒有特別注意到，再度休一週後恢復。
此時在心態上只能跑多少算多少，去面對這場台北馬，心想至少有破PB都還可以接受，果然少練的並不會因為運氣好或是意志力等因素而改變，在賽事的36公里處大抽筋，原地伸展約一分鐘後，盡可能快一點跑回終點，最終離PB差了15秒以2:32:22，只能再回去檢討各因素，成為下一場賽事的經驗，而未來將以萬金石為目標去挑戰。
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週五天母跑步團班：線上報名
賴賢鴻
| 未來3個月參賽計劃或特別計劃
上半年參賽計畫 :
1/08 MAXWEL新竹 13k
1/14 國道四號路跑 12k
2/05 MAXWEL桃園 10k
2/12 MAXWEL台南 10.5k
2/17 春季盃 10000m
2/19 大湖草莓馬 21k
3/05 古都馬 10k
3/12 MAXWEL苗栗 10k
3/19 ZEPRO嘉義 10k
3/30 大專錦 5000m
4/09 嘉義火雞路跑 11k
4/16 鐵道馬接力
4/23 中央公園馬 11.7k
5/09 全大運 5000m
5/21 將軍漁港馬拉松
5/27 定向大專盃
5/27 台灣公開賽 10000m
6/04 MAXWEL新竹 10k
6/11 路協30週年路跑 9k
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