外型看來是個充滿正能量的陽光男孩，深邃的五官更是令人印象深刻，但如果不是葉日鴻自己親口說，相信大家很難相信眼前這個25歲擁有四分之一原住民血統的大男孩，曾有過一段荒唐迷失的青少年歲月。但所幸家人、師長、教練一路不放棄地陪著他，才能找回練田徑的初心，不讓長跑天賦被埋沒。
不堪回首的年少輕狂
活潑好動的葉日鴻，從小學四年級開始就讀田徑體育班，一路到國中、高中，原本不是讀書就是訓練的尋常日子，卻在國中時出現令人震驚的插曲，當時的他因為好奇跟著不好的同學鬼混，根本無心練田徑，甚至想退出田徑隊，整天抽煙喝酒打架甚至吸毒，以霸淩同學為樂，甚至和家人的關係也相當緊張；一天到晚被叫到訓導處，有時還誇張到被傳喚到警察局報到。
當觸碰這段荒唐過往，昔日國體大時期的全大運雙金得主葉日鴻也不免有些許語塞，但仍選擇坦然面對。「感謝當年被我霸淩的同學及他們的父母肯原諒我，當然更感謝一路相陪，不斷給我打氣的家人和師長，因為他們的不放棄，讓我可以獲得真心悔改的機會。」所以現在自己唯一的念頭就是不斷地創造佳績，才算是不辜負大家。
練跑也是練心
國中荒廢的訓練，葉日鴻在上了高中後，盡最大的努力想要補回來，加上幫被毒品破壞的身體重新找回健康，他以接近自虐式訓練內容，天天讓自己跑步跑到完全累癱，無暇再有過往那些使壞的念頭；但是事與願違，沒日沒夜苦練的結果，雖然入選亞青國手，但是高二左腳脛骨疲勞性骨折，讓他只能走不能跑，又萌發放棄的念頭，好在當時轉念—「現在放棄就真的一切歸零，決定繼續撐下去。」
結果，剛加入國體大，距離當年(民國104年)的全國運動會還不到一個月的，老天又跟葉日鴻開了一個玩笑悲劇再度發生。當時葉剛從中國移地訓練回來，自認狀況調整得相當不錯，沒想到卻在相同的部位再度發生疲勞性骨折，全運會只能棄權。「其實練跑也是練心，凡事不能操之過急」經過這兩次傷痛挫折，現在懂得凡事不強求不躁進，心態穩定度相對地提升不少。
訓練時全力以赴
自認沒有跑步天賦，今天的成績來自於練習時100%全力以赴的自我要求，以前練跑時都會有學長陪練，當時自己內心就會想要超越他們，於是比別人更用心在練習上；特別是在他受傷時，旁人對他議論紛紛，批評他平常根本都沒下功夫練習，這讓他很早就領悟到旁人都只會放大你低潮的表現、你平時都在玩樂的部分，卻沒有人看到他私底下苦練的狀況，於是他只好在練習時就全力以赴保持最佳狀態，甚至是連細節都要求盡善盡美。
平常除了照表操課的訓練內容，他也會關注其他學長的訓練內容，像嘉哲學長就是他很想要學習的對象，當然其他前輩也是，透過學長可以找出自己不足的地方，像是肌力不夠等缺點加以改進，甚至也會安排移地訓練，108年大陸的移地訓練就讓他印象深刻，當時他特別去觀察大陸選手的訓練模式，同時試著學習，結果那次回來接著參加春季盃，沒想到成績進步幅度相當驚人，對於往後移地訓練的模式抱持肯定的態度。
鬥志依舊，不再躁進
葉日鴻表示對於能站上頒獎台獲得獎牌的渴望還是相當強烈，畢竟也才25歲，當然想要藉由獎牌來得到肯定，也想藉由獎牌來回報家人親友一直以來的支持，更想證明自己的能力；他自承先前個人得失心很重，非常在意比賽輸贏結果，於是訓練時不斷地給自己壓力，這時就會開始出現一些無謂的擔憂，像是傷病的過往就會一直浮現，擔心若是再次受傷怎麼辦？這些不好的念頭嚴重影響到自己的訓練成效。
當時教練都不得不時刻提醒，不要讓自己壓力過大，越是不舒服的訓練狀態，越是可能造成受傷的情況，於是開始懂得調整自己訓練心態。生理狀態當然會要求自己全力達到訓練要求，但是在心理層面不會再讓這些無謂的想法造成壓力負擔。
前輩牽線，資源共享
這次在嘉哲學長的牽線下加入國手匯，當然多少也是受他和其他學長的啟發，就是想為自己的選手生涯提早做規劃，不要當選手生涯快到盡頭時，再來想下一步，有的人為了等教練缺空窗很久，像他自己也在剛畢業時，還在尋求品牌營養金贊助新合約的空檔，迫於經濟壓力，只好暫時去當中古車的業務；這些現實考量給了他提早規畫下一步人生的啟發，希望能再衝刺好成績好表現之餘，也能趁機培養自己的第二專長，開發人生的其他可能。
另外，國手匯裡有相當多的前輩，藉由這個交流平台的公開分享，可以參考觀摩前輩的訓練模式，從中學習能強化自己能力的方法，更重要的是資源共享，協助轉介適合的資源給需要的選手，幫助選手學習成長，也能更專心一致在訓練上，甚至是為將來鋪路，讓選手可以在當下無後顧之憂的拚盡全力爭取佳績，不再是一個人孤軍奮戰地去面對令人徬徨的未來，這裡有前輩可以諮詢，甚至可以藉此拓展人脈，以往都是單純的以為運動員就跑到不能跑為止，現在也懂得趁早做好退役後的準備，開啟人生的無限可能。