文、圖 / 曹純玉
檢測速度恢復狀態
三月時參加「新北市青年盃田徑公開賽」五千公尺項目，主要是檢測馬拉松結束後，五千公尺速度恢復狀態。發現速度有回來一些，但尚未完全恢復維持高均速能力，容易在比賽後段出現掉速狀況，感覺肌肉撐不住，最後速度掉到比賽一萬公尺的配速。不過，這只是檢測目前狀態，雖然不是很完美，但還是創下個人在台最佳16:31.16的成績。
久違的跑班訓練
大概從2019之後就沒再接過跑班，感覺有點生疏又有點熟悉。當天雖然只是帶領慢跑、馬克操、經驗分享等項目，就讓我莫名緊張起來。實在是太久沒有接觸，忘記站在大家面前說話的感覺；不過感謝大家還是很熱情的參與，讓我能以較放鬆的心情完成整個課程。
偽盲體驗解鎖，視障跑者陪跑員初登場
假如有機會，你願意體驗偽盲跑步嗎?雖然是在熟悉的場地，還有專業的陪跑員在身旁保護，但是當真正閉上雙眼感受眼前的一片黑暗，從走路到真正跑起來，是需要相當大的勇氣。走路對我來說比較快適應，但是要跑步！邁開步伐那一刻就令人感到無比恐懼，即便是有專業人士在旁保護著。跑得當下，我感受到身體因喪失視覺而變得難以平衡，跑起來身體會左右晃動，感覺就像是一直在偏離軌道一般，同時也會很想知道自己現在到底在場地的哪個方位?
另外，身體更會不自覺地一直往陪跑員的方向靠近，彷彿靠著他能讓我有安全感一樣，後來我跑了一圈四百公尺，花了至少3分多鐘吧!跑完一圈全身汗，手汗、腳汗甚至腋下全是汗！什麼時候跑步對我來說是如此的可怕！？實際體驗過才知道視障跑者要克服的種種困難，也藉由偽盲讓我對視障跑者的不便更能感同身受。
接下來要擔任視障跑者的陪跑員，這環節更讓我緊張，深怕自己不夠細心而讓他們受傷；還好有專業的陪跑員從旁協助，同時指導我該注意的事項與技巧，讓我從一開始只能專注在與視障跑者的步伐，進步到可以跟他們邊跑邊聊聊天，順道教他們跑步的小技巧，慢慢地越來越熟悉。不過這還無法成為一位專業的陪跑員，必須要一直訓練以及與視障跑者培養默契，這樣才有資格陪他們一直跑下去。不得不說，視障跑者要全程跑完一場馬拉松真的很不容易，必須克服許多的障礙才能完成，他們確實很厲害！
今年首場半馬路跑賽
四月份參加台新女子半程馬拉松比賽，主要是當成假日貓空長距離訓練來跑。從去年「台北馬拉松」結束之後，就再也沒有跑超過半馬的距離，日常訓練的公里數與強度也會影響這次的半馬；因為在過程中，長距離沒有練超過20公里，都只有跑到15公里與其他短間歇的訓練，如果能有接近在台最佳成績已經覺得還可以。跑完當天雙腳痠到不行，確實是很久沒跑這麼長的距離與強度。最後成績為1小時15分06秒，順利拿下女總一。
突如其來的賽事 成就公益美事
突如其來的科技盃！會這麼說完全是因為教練忘記有報名這場賽事，原計畫四月中旬這一周在貓空訓練，現在只好改成到基十六號水門參加10公里路跑比賽，順道訓練下半年的河濱路段；結果比賽現場風大到快跑不動，還好教練全程協助擋風，讓我躲好躲滿，最後以34分的完賽成績順利拿下女總一!賽後晶片還能做公益，於是選擇育成基金會，捐晶片送餅乾與果乾。這場算是訓練＋公益＋吹風機完賽禮，一舉三得的賽事呀！
賽事取消，訓練強度難以維持
五月份的「台北市青年盃田徑賽」，因為疫情嚴峻不得不取消比賽，就連六月份的「台灣田徑公開賽」也決定停辦，突然之間所有賽事都取消，只好在五月下旬自行測驗，成績是4分35秒。這個階段訓練速度的過程並不如去年順利，加上訓練方式改變，間歇跑休時間比以往長、趟數少，不過訓練效果有明顯提升，只是測驗當日運氣不佳，風速較強，跑起來相對困難，要維持在想要的目標配速就會更吃力，當然也更容易沒力，導致高均速後很快就掉速。
其實五月中旬曾測過一千兩百公尺，當時成績是3分33秒30，因此覺得自己應該有機會能夠跑進4分30秒內，可惜事與願違；這訓練最主要的目的是要讓自己的速度不要鈍掉，能夠銜接後續的五千公尺、一萬公尺及馬拉松訓練。希望這波疫情能趕快獲得控制，讓訓練、比賽都恢復到正常！