3月國手月報：長跑之路不孤獨，賽道內外結伴同行

作為一位長跑選手，要不斷挑戰自己，也要不斷幫助他人突破。國手匯的選手們在比賽以外時間除了訓練、也進行與長跑運動相關副業，或是授課、受邀參與活動，為的都是能幫助推廣長跑運動，完成理想。這個月陳秉豐與黃毓軒、張芷瑄共同籌備設立的「聚光運動」健身中心在三月下旬正式開幕，為熱愛運動者設計了系統化課程表，也將自己的夢想更實現了一步，在賽道上，也許選手們彼此競爭，但是賽道外卻是結伴同行、亦師亦友的角色。

#穿去跑步

陳囿任

【國手動態】

陳囿任在三月舉辦的新北市青年盃田徑公開賽 5000 公尺項目中跑出 16:12.44 在台最佳成績，在 35 歲這個對於長跑選手有點尷尬的年齡，能獲得這樣的成績已經不容易，而跑步運動是「知易行難」的事情，唯有不斷建構心理素質，認真執行，一定會有所回報。

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【傲人紀錄】

• 2019 柏林馬拉松 2 小時 32 分 01 秒 (台灣百傑排名 55)
• 2019 12 月日体大長距離記錄會 5,000 公尺 15 分 56 秒
• 2018 上尾半程馬拉松 1 小時 13 分 03 秒 (台灣百傑排名 94)
• 2017 4 月日体大長距離記錄會 10,000 公尺 33 分 49 秒

張嘉哲

【國手動態】

張嘉哲前往新竹尖石進行為期三天兩夜的夏季高地訓練場地勘察，來到有「最速軍官-林旻杰」與「越野世錦賽國手-黃國倫」曾經一起訓練一週的馬美林道，當地海拔達 1420 公尺，當時天氣驟降，晚上只有五度。而台灣夏天高溫高濕，加上疫情原因無法前往海外執行高原訓練，因此在台灣高山找到適合訓練的環境，在這兩年變得相當重要。

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【傲人紀錄】

• 2019 越南胡志明市馬拉松總排名第 1
• 2019 中國廣州馬拉松 第9名 2:15:02
• 2018 東京馬拉松準菁英組 銅牌 (華人第一面東馬獎牌)
• 2017 襄陽馬拉松 (中國) 第 2 名-2:22:46
• 2015 日本防府讀賣馬拉松第18 名-1:26:14
• 2012 倫敦奧運男子馬拉松第 77 名-2:29:58
• 2012 北韓平壤萬景臺馬拉松第 7 名-2:16:06
• 2011 中國鄭開國際馬拉松賽第 13 名 2:15:56
• 2005 94 年全國運動會 2:24:52 金牌

王子銘

【國手動態】

王子銘將擔任 2021 第一期「勇者無懼長跑高階班」的授課教練，目前已經開放招生，為期 8 堂課的訓練中，進行配速訓練、肌力與耐力訓練、間歇訓練，藉由長跑高階班的團體訓練，幫助學員達成人生第一個全馬、半馬，甚至是突破個人全馬 PB 為目標。

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【傲人紀錄】

• 2019 金門馬拉松半馬 季軍
• 2018 台北馬拉松全程馬拉松 2:39:33
• 2018 日本上尾半程馬拉松 1:12:15
• 2013 全國中等學校運動會 10000 公尺 32:20.13
• 2013 全國運動會 5000 公尺 15:31

曹純玉

【國手動態】

曹純玉參加新北市青年盃田徑公開賽，以 5000 公尺 16:31.16 的成績破大會紀錄，雖然未破個人最佳成績，但仍破在台最佳 7 秒，實力也已經成長到能在台灣濕熱氣候環境下，跑出16分半的水準。

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【傲人紀錄】

• 2020 年全國田徑錦標賽暨排名賽女子 10000 公尺 33 分 54 秒 81 （台灣全國紀錄）
• 世界田徑協會 (WA) 認證 2020 年銅標籤等級選手
• 財政部 109 年統一發票盃路跑賽第 1 名
• 2020 長榮航空城市觀光半程馬拉松女子組第 1 名
• 2020 台北市青年盃田徑賽1500 公尺第 1 名
• 5000 公尺 16 分 15 秒 13（台灣歷代第二傑）
• 10000 公尺 34 分 34 秒 06（台灣歷代第二傑）
• 半程馬拉松 1 小時 13 分 35 秒（台灣歷代第二傑）
• 全程馬拉松 2 小時 34 分 18 秒（台灣全國紀錄）
• 2019 日本東京馬拉松 半菁英組第 1 名
• 2018 長榮航空半程馬拉松-女子總冠軍
• 2017 台北世界大學運動會女子半程馬拉松 團體賽 – 銅牌
• 2017 宜蘭全國運動會 5000 公尺/10000 公尺 雙料銀牌（雙破大會紀錄）
• 2017 香川丸龜國際半程馬拉松-1:16:45（達 2017 台北世界大學運動會半程馬拉松參賽標準）
• 2016 臺北馬拉松 半程馬拉松組-國內女子冠軍
• 2016 全國田徑錦標賽 10000 公尺金牌
• 2016 新北市青年盃全國田徑賽 10000 公尺第 1 名（破大會紀錄）

陳宇璿

【國手動態】

陳宇璿將在三月開始帶領一群 55-95 歲的長輩們進行樂齡課程教學，希望這段時間能學到更多事物，幫助讓長輩們快樂運動。

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蔡政軒

【國手動態】

蔡政軒在全國青年盃田徑賽 10000 公尺比賽項目中，擔任好友王子銘的配速員，最終王子銘以 33:57.05 的成績，順利達到全運會標準，後續將開始投入全國運動會馬拉松項目的準備工作。

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【傲人紀錄】

• 2020 台北馬拉松 2:30:07 秒
• 2020 秋季台北全國常青田徑國際錦標賽 5000 公尺第 1 名
• 2020 秋季台北全國常青田徑國際錦標賽 1500 公尺第 1 名
• 2020 台北市青年盃田徑賽 1500 公尺第 3 名
• 2020 台北市青年盃田徑賽 5000 公尺第 4 名
• 1500 公尺 4 分 03 秒 32
• 5000 公尺 15 分 50 秒 81
• 21.095 公里 72 分 33 秒
• 北海道馬拉松  2 小時 33 分 30 秒

張芷瑄

【國手動態】

張芷瑄特別帶豆漿回母校給再興中學女子陸上競技部的學妹們補充營養，當看到學妹們努力奮鬥，為學校也為自己爭取好成績時，讓她想起自己高三時拿下一萬公尺三連霸，18 位隊員合力拿下田徑總錦標冠軍的往事。看到現在的學妹人數僅有 12 位，就能分別拿下國女組跟高女組的總錦標季軍，深感佩服，也勉勵學妹們能在四月的全國中等學校運動會奪下好成績。

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陳秉豐

【國手動態】

陳秉豐與黃毓軒、張芷瑄共同籌備設立的「聚光運動」健身中心在三月下旬正式開幕，歷經三個月的設計與裝修，想提供給民眾因運動在此相聚，進而激發生活發光的能量。他也接下「訓練參加國中班際接力賽的學生」的任務，想到他之所以成長都是因為師長的教導，才能越來越好，也想起自己國中熱愛跑步、勇敢挑戰的初衷，最後決定與同學們開啟這段緣分。

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鄧新詮

【國手動態】

鄧新詮將在「森林跑站」四月至六月開辦的「初心突破班」課程擔任指導教練，幫助跑者提升體能與穩定姿勢，適合跑步初學者、想體驗專業跑步訓練、偶爾參加一些 5-10K 賽事的民眾參與。

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【傲人紀錄】

• 2021 臺北國際扶輪世界年會萬人反毒公益路跑男子競賽組第 1 名
• 2018 亞洲越野田徑錦標賽 中華隊代表
• 2017 世界大學運動會 中華隊代表
• 2016 全國大專院校田徑錦標賽 5000 公尺銅牌
• 2016 全國半程馬拉松年度排名 第一傑
• 2015 南庄山水半程馬拉松 冠軍（CTTFA 認證賽事）

陳雅芬

【國手動態】

李奇儒

【國手動態】

李奇儒接受「尋寶網」的影音專訪，分享從好動到開始接觸田徑，得到成就後，卻經歷受傷、復健，重拾訓練後的逐日之志里歷程。在專訪中，提到常有中學生問他，如何在競技上精進或是改善、突然換教練無法進步等問題，他認為除了面對競技需求，並認清有沒有學習其他謀生能力、培養其他能力的興趣，若能培養其他能力，隊競技的進步將有所幫助。

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【傲人紀錄】

• 財政部 109 年統一發票盃路跑賽第 2 名
• 2020 長榮航空城市觀光半程馬拉松 10 公里男子組第 1 名
• 2019 台北市春季全國田徑公開賽一萬公尺 冠軍 30:41.16 (男子歷代百傑第 17)
• 2019 台灣國際田徑邀請賽五千公尺 冠軍
• 2019 全大運三千公尺障礙賽 冠軍 8:58.73
• 2019 日本體育大學長距離紀錄賽 14:42.27 (男子歷代百傑第 15)
• 2019 全運會1500公尺 3:51.29 (男子歷代百傑第 10)
• 2019 新北市全國青年盃田徑錦標賽三千公尺障礙賽 冠軍 8:53.76 (男子歷代百傑第 3)

李翰暄

【國手動態】