在進行訓練前的勘查、執行住宿調度、飲食規劃後，七月有多位國手正式前往觀霧進行高地訓練，透過在高海拔地區進行訓練，進而提高其耐力。在訓練過程中，特別是跑在「石頭路」需要高度專注，否則容易受傷，更讓國手們嚴陣以待。七月與八月正值平地酷熱、高山涼爽的季節，因此國手們會充分運用這段時間上山進行訓練，當遇到他們時，別忘了為他們加油打氣。
張嘉哲
【國手動態】
張嘉哲七月前往觀霧進行高地訓練。雖然身為一位公路賽選手，但是以「越野路線」規格做準備。目的是在於用越野路線的不規則路面，刺激下肢小肌群與核心，也能藉由轉換訓練環境的邊界效應提升訓練動機。在觀霧結束訓練之後，張嘉哲接下來會前往梨山與阿里山執行公路訓練。
【傲人紀錄】
- 2018 東京馬拉松準菁英組 銅牌 (華人第一面東馬獎牌)
- 2017 襄陽馬拉松 (中國) 第 2 名-2:22:46 秒
- 2015 日本防府讀賣馬拉松第18 名-1:26:14 秒
- 2012 倫敦奧運男子馬拉松第 77 名-2:29:58 秒
- 2012 北韓平壤萬景臺馬拉松第 7 名-2:16:06 秒
- 2011 中國鄭開國際馬拉松賽第 13 名 2:15:56 秒
- 2011 100 年全國運動會馬拉松 第 2 名 2:30:51 秒
曹純玉
【國手動態】
曹純玉在觀霧進行高地訓練，克服了一開始最擔心的「石頭路」，跑在海拔 2000 公尺的大鹿林道東線石頭土路上，進行高海拔、高強度、高訓練量下的體能消耗，讓跑量與訓練強度不間斷。經過碎石路面的洗禮後，肌力跑感將顯著進步。
【傲人紀錄】
- 2020 台北市青年盃田徑賽1500 公尺-第 1 名
- 5000 公尺 16 分 15 秒 13（台灣歷代第二傑）
- 10000 公尺 34 分 34 秒 06（台灣歷代第二傑）
- 半程馬拉松 1 小時 13 分 35 秒（台灣歷代第二傑）
- 全程馬拉松 2 小時 34 分 18 秒（台灣全國紀錄）
- 2019 日本東京馬拉松 半菁英組第 1 名
- 2018 長榮航空半程馬拉松-女子總冠軍
- 2017 台北世界大學運動會女子半程馬拉松 團體賽 – 銅牌
- 2017 宜蘭全國運動會 5000 公尺/10000 公尺 雙料銀牌（雙破大會紀錄）
- 2017 香川丸龜國際半程馬拉松-1:16:45 秒（達 2017 台北世界大學運動會半程馬拉松參賽標準）
- 2016 臺北馬拉松 半程馬拉松組-國內女子冠軍
- 2016 全國田徑錦標賽-10000 公尺-金牌
- 2016 新北市青年盃全國田徑賽-10000 公尺-第 1 名（破大會紀錄）
陳秉豐
【國手動態】
陳秉豐七月初結束了「北大長跑幸福組-基礎訓練班季末揪團跑」為期12週的訓練課程，在八月將繼續開辦秋季計畫訓練班，為學員訂做一整套的訓練計畫，延續至冬季的馬拉松賽事，幫助想進行完整訓練計畫的跑者們。
【傲人紀錄】
- 2018 高雄馬拉松（半馬/國內）冠軍
- 2018 金門馬拉松（半馬）冠軍
- 2017 馬祖馬拉松（半馬）冠軍
- 2015 台北馬拉松（半馬）冠軍
- 2012 全中運高中男子（3000 公尺）金牌
張芷瑄
【國手動態】
由於上半年賽事不密集，張芷瑄從三月開始利用訓練之餘的時間，擔任陳秉豐的跑班助教。過程中，磨練面對群眾說話，並學習如何把12年的選手經驗、跑步技巧、跑步觀念傳遞給市民跑者。希望自己不但會跑，還能將專業技術指導給更多人，幫助市民跑者漸漸找到適合自己的訓練模式，順利在目標賽事中發揮最佳實力。用個人的力量，讓原本不運動的人開始有運動習慣，將熱情感染他人，使他人愛上跑步、瞭解跑步。
【傲人紀錄】
- 2019 亞洲錦標賽馬拉松代表
- 2018 金門馬拉松-半程馬拉松 亞軍
- 2017 全國運動會女子馬拉松 銅牌
- 2017 世界大學生運動會-女子半程馬拉松團體 銅牌
- 2016 日本愛媛馬拉松全程馬拉松 季軍
- 2015 全國運動會女子馬拉松 銀牌
- 2015 日本愛媛馬拉松全程馬拉松 銅牌
- 2014 萬金石馬拉松 半程 銅牌
- 2013 台北馬拉松 半程馬拉松 銅牌
- 2012 全中運高女10000 公尺 金牌
鄧新詮
【國手動態】
鄧新詮前往觀霧進行為期兩週的高地訓練，提升有氧能力，漸漸可以負荷氧含量較少的訓練環境，階段目標為增加跑量，來建立良好的有氧能力與身體耐受度。好的體能，可以幫助自己在專項期跟比賽期，有比較快的恢復能力，較不易造成疲勞性的傷害。
【傲人紀錄】
- 2020 台北市青年盃田徑賽 5000 公尺-第 3 名
- 2018 亞洲越野田徑錦標賽 中華隊代表
- 2017 世界大學運動會 中華隊代表
- 2016 全國大專院校田徑錦標賽 5000 公尺銅牌
- 2016 全國半程馬拉松年度排名 第一傑
- 2015 南庄山水半程馬拉松 冠軍（CTTFA 認證賽事）
李翰暄
【國手動態】
李翰暄開辦「光頭神童跑步訓練系列課程」，為不同階段、不同需求的跑者的進行個別化私人訓練，希望透過自身競技選手經驗和專業，將跑步的專業及美好帶給更多的人。
【傲人紀錄】
- 2018 年愛媛馬拉松總排名第七名
- 2016 年靜岡馬拉松 29 歲組第一名
- 台北富邦馬拉松半程馬拉松組國內冠軍
- 2015 年台北馬拉松 10 公里組冠軍
- 2014 年馬來西亞田徑錦標賽 5000 公尺第一名
- 全國中等學校田徑錦標賽 5000 公尺/10000 公尺紀錄
- 馬拉松 2:27:42
- 半程馬拉松 1:10:45
陳雅芬
【國手動態】
陳雅芬在觀霧進行高地訓練的過程中，體驗林道上都是碎石子路，偶爾有泥濘和大碎石加上緩坡，如同天母古道的加強版，因此經過兩週訓練，體能、肌力、有氧耐力均會有感進步，下個階段將進行梨山及阿里山的移地訓練。
【傲人紀錄】
- 2019 全國運動會田徑 馬拉松 銅牌
- 2013 全國運動會田徑 馬拉松 金牌
- 2011 全國運動會田徑 馬拉松 銀牌
李奇儒
【國手動態】
李奇儒將在九月舉辦首場精選讀書會，將選讀台大優良教師蔡璧名《莊子從心開始》。透過讀書會，讓跑者與讀者受到啟發，療癒心靈同時提升自我。同時他也開始經營 YouTube 頻道，首集主題是關於「心智與訓練」，內容帶來的正能量甚至感染了聽不懂中文的人。
【傲人紀錄】
- 2019 台北市春季全國田徑公開賽 10000 公尺金牌
- 2019 台灣國際田徑公開賽 5000 公尺金牌